Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +968.2%
Содержит больше Фосфор +45.1%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Железо +166.2%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит больше Марганец +68.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 115
Одинаковое количество вещества Селен - 21.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Содержит больше Кальций +968.2%
Содержит больше Фосфор +45.1%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Железо +166.2%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит больше Марганец +68.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 115
Одинаковое количество вещества Селен - 21.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +103.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +103.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +918.8%
Содержит больше Вода +750%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Углеводы +84.5%
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Жиры +918.8%
Содержит больше Вода +750%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Углеводы +84.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4780.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +507.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4780.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +507.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Солёные крекеры Мнение
43.1g 79.6g Солёные крекеры
Белки 7g 10.5g Солёные крекеры
Жиры 16.3g 1.6g Бисквит
Углеводы 44.6g 82.3g Солёные крекеры
Калорийность 353kcal 393kcal Солёные крекеры
Сахар 2.18g 0.38g Солёные крекеры
Клетчатка 1.5g 2.7g Солёные крекеры
Кальций 235mg 22mg Бисквит
Железо 2.9mg 7.72mg Солёные крекеры
Магний 18mg 26mg Солёные крекеры
Фосфор 164mg 113mg Бисквит
Калий 121mg 115mg Бисквит
Натрий 580mg 849mg Бисквит
Цинк 0.54mg 0.94mg Солёные крекеры
Медь 0.082mg 0.145mg Солёные крекеры
Марганец 0.378mg 0.637mg Солёные крекеры
Селен 19.5µg 21.4µg Солёные крекеры
Витамин A 82IU 0IU Бисквит
Витамин E 0.12mg Солёные крекеры
Витамин C 0.2mg 0mg Бисквит
Витамин B1 0.356mg 0.518mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.31mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 2.949mg 5.714mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.285mg 0.39mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.035mg 0.085mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 61µg 124µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.08µg 0µg Бисквит
Витамин K 4.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.087mg 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.211mg 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.273mg 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.514mg 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.226mg 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.132mg 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.347mg 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.313mg 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.161mg 0.224mg Солёные крекеры
Холестерин 3mg 0mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 4.324g 0.244g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.142g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.685g Бисквит

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Бисквит
44%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.