Бисквит или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бисквит и топинамбур
- Бисквит содержит больше калорий, чем топинамбур. Бисквит содержит 353 калорий, в то время как топинамбур содержит 73 калорий.
- Топинамбур имеет меньше селена, кальция, витамина B2, марганца, витамина B1, фосфора, витамина B9 и витамина B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает бисквит, чем топинамбур
- Бисквит имеет более высокий гликемический индекс, чем топинамбур.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Jerusalem-artichokes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +530% |
| Содержит больше СеленСелен | +2685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 0.7µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.001g | 28% |
| Натрий | 580mg | 4mg | 25% |
| Жиры | 16.3g | 0.01g | 25% |
| Кальций | 235mg | 14mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.06mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.004g | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 73kcal | 14% |
| Марганец | 0.378mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 13µg | 12% |
| Фосфор | 164mg | 78mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 1.3mg | 10% |
| Белки | 7g | 2g | 10% |
| Углеводы | 44.6g | 17.44g | 9% |
| Калий | 121mg | 429mg | 9% |
| Медь | 0.082mg | 0.14mg | 6% |
| Железо | 2.9mg | 3.4mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.397mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.1g | 15.84g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 9.6g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
