Бисквит или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бисквит и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем бисквит. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Бисквит богаче железом, кальцием, витамином B2, витамином B1 и фосфором, но физалис перуанский богаче витамином A и витамином C.
- Бисквит обеспечивает вас на 24% большим количеством железа от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Бисквит содержит в 26 раз больше кальция, чем физалис перуанский. Бисквит содержит 235 мг кальция, в то время как физалис перуанский содержит 9 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 28% | |
| Натрий | 580mg | 25% | |
| Жиры | 16.3g | 0.7g | 24% |
| Железо | 2.9mg | 1mg | 24% |
| Кальций | 235mg | 9mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.11mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 20% | |
| Фосфор | 164mg | 40mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 17% | |
| Марганец | 0.378mg | 16% | |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Калорийность | 353kcal | 53kcal | 15% |
| Витамин C | 0.2mg | 11mg | 12% |
| Углеводы | 44.6g | 11.2g | 11% |
| Белки | 7g | 1.9g | 10% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.285mg | 6% | |
| Цинк | 0.54mg | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Калий | 121mg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 2.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.5% |
