Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +855%
Содержит больше МедьМедь +1419%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.8%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 8.3mg 361%
Железо 2mg 19.1mg 214%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.079mg 1.2mg 125%
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Витамин K 1.5µg 99.8µg 82%
Магний 25mg 255mg 55%
Кальций 5mg 525mg 52%
Витамин B6 0.543mg 0.105mg 34%
Селен 27.9µg 40.3µg 23%
Калий 375mg 1170mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Фосфор 220mg 367mg 21%
Витамин B5 1.07mg 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 3.056g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 8.782g 16%
Белки 21.38g 14.29g 14%
Витамин B9 3µg 56µg 13%
Жиры 5.36g 14.01g 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B3 5.048mg 3.26mg 11%
Калорийность 134kcal 325kcal 10%
Витамин B1 0.075mg 0.176mg 8%
Цинк 5.3mg 4.7mg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.2mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.875g 1.648g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 55mg 52mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.253g 0g N/A
Триптофан 0.262mg 0.11mg 0%
Треонин 1.099mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.89mg 0%
Лизин 2.247mg 0.7mg 0%
Метионин 0.621mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.58mg 0%
Валин 1.152mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ВодаВода +728.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2042.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1516.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.