Бифштекс сырой или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +634.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5860% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +805% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1122.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.22µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 20.639g | 85% |
| Медь | 0.079mg | 0.564mg | 54% |
| Витамин A | 2µg | 407µg | 45% |
| Селен | 27.9µg | 3.8µg | 44% |
| Цинк | 5.3mg | 0.66mg | 42% |
| Жиры | 5.36g | 29.84g | 38% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.676mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.06mg | 37% |
| Кальций | 5mg | 298mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.148mg | 24% |
| Фосфор | 220mg | 375mg | 22% |
| Натрий | 55mg | 415mg | 16% |
| Калорийность | 134kcal | 364kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.808g | 11% |
| Калий | 375mg | 158mg | 6% |
| Железо | 2mg | 1.62mg | 5% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Холестерин | 67mg | 79mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.709g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 3IU | 22IU | 2% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.5µg | 1% |
| Белки | 21.38g | 21.58g | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.072mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +790.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.1% |