Сравнить продукты Бифштекс сырой и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+86%
Содержит
больше
Селен
+896.4%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+129%
Содержит
больше
Магний
+228%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Медь
+331.6%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+86%
Содержит
больше
Селен
+896.4%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+129%
Содержит
больше
Магний
+228%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Медь
+331.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1128.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1367.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1128.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1367.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.7%
Содержит
больше
Жиры
+824.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+342.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Белки
+162.7%
Содержит
больше
Жиры
+824.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+342.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8953.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8953.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 20.69g |
|
|
| Белки | 21.38g | 8.14g |
|
| Жиры | 5.36g | 0.58g |
|
| Углеводы | 0g | 20.69g |
|
| Калорийность | 134kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 5mg | 40mg |
|
| Железо | 2mg | 4.58mg |
|
| Магний | 25mg | 82mg |
|
| Фосфор | 220mg | 120mg |
|
| Калий | 375mg | 337mg |
|
| Натрий | 55mg | 7mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.482mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.41mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.233mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.099g |
|
| 0.008g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.245g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
9%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах