Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Майонез

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Майонез

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КалийКалий +1775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +315.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +947.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +1113%
Содержит больше КальцийКальций +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.189g 44.69g 297%
Витамин K 1.5µg 163µg 135%
Жиры 5.36g 74.85g 107%
Витамин B12 2.69µg 0.12µg 107%
Цинк 5.3mg 0.15mg 47%
Селен 27.9µg 2.3µg 47%
Насыщенные жиры 1.875g 11.703g 45%
Витамин B6 0.543mg 0.008mg 41%
Белки 21.38g 0.96g 41%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 16.843g 36%
Витамин B3 5.048mg 0mg 32%
Фосфор 220mg 21mg 28%
Калорийность 134kcal 680kcal 27%
Натрий 55mg 635mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 2mg 0.21mg 22%
Витамин B2 0.182mg 0.019mg 13%
Калий 375mg 20mg 10%
Холестерин 67mg 42mg 8%
Медь 0.079mg 0.019mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Магний 25mg 1mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.01mg 5%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.253g 0.187g N/A
Триптофан 0.262mg 0.017mg 0%
Треонин 1.099mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.095mg 0%
Лизин 2.247mg 0.072mg 0%
Метионин 0.621mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.057mg 0%
Валин 1.152mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2127.1%
Содержит больше ВодаВода +236.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +497%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23545.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.