Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.6%
Содержит больше МедьМедь +426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше СеленСелен +88.5%
Содержит больше КальцийКальций +5580%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +964.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +511.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.44µg 94%
Цинк 5.3mg 0.94mg 40%
Витамин B6 0.543mg 0.051mg 38%
Витамин B3 5.048mg 0.21mg 30%
Кальций 5mg 284mg 28%
Белки 21.38g 7.91g 27%
Селен 27.9µg 14.8µg 24%
Железо 2mg 0.19mg 23%
Витамин B2 0.182mg 0.416mg 18%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Насыщенные жиры 1.875g 5.486g 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Холестерин 67mg 34mg 11%
Калорийность 134kcal 321kcal 9%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Медь 0.079mg 0.015mg 7%
Фосфор 220mg 253mg 5%
Жиры 5.36g 8.7g 5%
Натрий 55mg 127mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.337g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.09mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Витамин D 3IU 6IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Калий 375mg 371mg 0%
Сахар 0g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.354g 2.427g 0%
Триптофан 0.262mg 0.112mg 0%
Треонин 1.099mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.775mg 0%
Лизин 2.247mg 0.627mg 0%
Метионин 0.621mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.382mg 0%
Валин 1.152mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ВодаВода +168.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +454.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.427g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.