Сравнить продукты Бифштекс сырой и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2240% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1048.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3406.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +772.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1110.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7631.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 14.612g | 96% |
| Медь | 0.079mg | 0.907mg | 92% |
| Марганец | 2.04mg | 89% | |
| Жиры | 5.36g | 53.95g | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 28.488g | 65% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Магний | 25mg | 229mg | 49% |
| Фосфор | 220mg | 456mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 8.711g | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Калорийность | 134kcal | 607kcal | 24% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 23% | |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 83µg | 20% |
| Цинк | 5.3mg | 3.36mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 7.709mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.352mg | 15% |
| Селен | 27.9µg | 33.9µg | 11% |
| Кальций | 5mg | 117mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.189mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Железо | 2mg | 2.61mg | 8% |
| Калий | 375mg | 632mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.05g | 7% |
| Витамин K | 1.5µg | 5.7µg | 4% |
| Белки | 21.38g | 20.04g | 3% |
| Натрий | 55mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.196mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.05g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
50%
Итоговая оценка минералов
55%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.836g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $0.6)