Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Блины
  5. Сравнить
  6. Блины vs. Rye bread

Сравнить продукты Блины и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Блины vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.2%
Содержит больше МедьМедь +279.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +312%
Содержит больше СеленСелен +107.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 12% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +193.9%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Rye bread Мнение
Калорийность 227kcal 259kcal Rye bread
Белки 6.4g 8.5g Rye bread
Жиры 9.7g 3.3g Блины
Витамин C 0.3mg 0.4mg Rye bread
28.3g 42.5g Rye bread
Углеводы 28.3g 48.3g Rye bread
Холестерин 59mg 0mg Rye bread
Магний 16mg 40mg Rye bread
Кальций 219mg 73mg Блины
Калий 132mg 166mg Rye bread
Железо 1.8mg 2.83mg Rye bread
Сахар 3.85g Блины
Клетчатка 5.8g Rye bread
Медь 0.049mg 0.186mg Rye bread
Цинк 0.56mg 1.14mg Rye bread
Фосфор 159mg 125mg Блины
Натрий 439mg 603mg Блины
Витамин A 196IU 7IU Блины
Витамин A 54µg 0µg Блины
Витамин E 0.33mg Rye bread
Марганец 0.2mg 0.824mg Rye bread
Селен 14.9µg 30.9µg Rye bread
Витамин B1 0.201mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.281mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 1.567mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.405mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.046mg 0.075mg Rye bread
Витамин B12 0.22µg 0µg Блины
Витамин K 1.2µg Rye bread
Витамин B9 38µg 110µg Rye bread
Холин 14.6mg Rye bread
Насыщенные жиры 2.122g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 2.474g 1.311g Блины
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.799g Блины
Триптофан 0.08mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.237mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.297mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.513mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.321mg 0.233mg Блины
Метионин 0.147mg 0.139mg Блины
Фенилаланин 0.319mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.335mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.152mg 0.182mg Rye bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Блины
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.