Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Блины vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +3028.6%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Содержит больше СеленСелен +3625%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1238.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Арбуз DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.05g 29%
Селен 14.9µg 0.4µg 26%
Фосфор 159mg 11mg 21%
Кальций 219mg 7mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.021mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Железо 1.8mg 0.24mg 20%
Натрий 439mg 1mg 19%
Жиры 9.7g 0.15g 15%
Витамин B1 0.201mg 0.033mg 14%
Белки 6.4g 0.61g 12%
Насыщенные жиры 2.122g 0.016g 10%
Калорийность 227kcal 30kcal 10%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин C 0.3mg 8.1mg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.178mg 9%
Марганец 0.2mg 0.038mg 7%
Углеводы 28.3g 7.55g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.037g 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.405mg 0.221mg 4%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Витамин A 54µg 28µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Холин 4.1mg 1%
Медь 0.049mg 0.042mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Калий 132mg 112mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.045mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.007mg 0%
Треонин 0.237mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.018mg 0%
Лизин 0.321mg 0.062mg 0%
Метионин 0.147mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.015mg 0%
Валин 0.335mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +949.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше ВодаВода +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6586.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8794%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.