Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Блины vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МедьМедь +685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +474%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.2mg 1.148mg 41%
Медь 0.049mg 0.385mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.389g 27%
Селен 14.9µg 0.3µg 27%
Витамин A 54µg 264µg 23%
Витамин C 0.3mg 18mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 4mg 19%
Железо 1.8mg 3.17mg 17%
Витамин B2 0.281mg 0.076mg 16%
Фосфор 159mg 56mg 15%
Жиры 9.7g 0.64g 14%
Витамин B1 0.201mg 0.034mg 14%
Магний 16mg 64mg 11%
Калорийность 227kcal 23kcal 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.122g 0.041g 9%
Углеводы 28.3g 2.65g 9%
Витамин B6 0.046mg 0.155mg 8%
Витамин B9 38µg 68µg 8%
Белки 6.4g 3.15g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.088g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 132mg 295mg 5%
Кальций 219mg 177mg 4%
Витамин B3 1.567mg 0.902mg 4%
Витамин B5 0.405mg 0.209mg 4%
Цинк 0.56mg 0.81mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 28.3g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.08mg 0.039mg 0%
Треонин 0.237mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.191mg 0%
Лизин 0.321mg 0.11mg 0%
Метионин 0.147mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.13mg 0%
Валин 0.335mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +103.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2711.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1043.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.