Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Каштан

Сравнить

Инфографика

Блины vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +376.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +441.7%
Содержит больше МедьМедь +863.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +327%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Каштан DV% diff.
Медь 0.049mg 0.472mg 47%
Витамин C 0.3mg 26.7mg 29%
Марганец 0.2mg 0.854mg 28%
Селен 14.9µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.545g 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 27mg 18%
Калий 132mg 715mg 17%
Кальций 219mg 46mg 17%
Витамин B2 0.281mg 0.104mg 14%
Витамин B6 0.046mg 0.233mg 14%
Жиры 9.7g 1.38g 13%
Белки 6.4g 2g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Фосфор 159mg 99mg 9%
Магний 16mg 54mg 9%
Насыщенные жиры 2.122g 0.26g 8%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.476g 5%
Калорийность 227kcal 131kcal 5%
Витамин B3 1.567mg 0.731mg 5%
Витамин B1 0.201mg 0.148mg 4%
Цинк 0.56mg 0.25mg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.316mg 2%
Железо 1.8mg 1.73mg 1%
Углеводы 28.3g 27.76g 0%
Чистые углеводы 28.3g 27.76g N/A
Витамин B9 38µg 38µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.022mg 0%
Треонин 0.237mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.118mg 0%
Лизин 0.321mg 0.118mg 0%
Метионин 0.147mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.084mg 0%
Валин 0.335mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.9%
Содержит больше ДругоеДругое +280.3%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.