Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Клементин

Сравнить

Инфографика

Блины vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +769.6%
Содержит больше СеленСелен +14800%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Клементин DV% diff.
Витамин C 0.3mg 48.8mg 54%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 0.1µg 27%
Железо 1.8mg 0.14mg 21%
Фосфор 159mg 21mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Кальций 219mg 30mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.03mg 19%
Натрий 439mg 1mg 19%
Жиры 9.7g 0.15g 15%
Белки 6.4g 0.85g 11%
Витамин B1 0.201mg 0.086mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Калорийность 227kcal 47kcal 9%
Марганец 0.2mg 0.023mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B3 1.567mg 0.636mg 6%
Витамин A 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Цинк 0.56mg 0.06mg 5%
Витамин B5 0.405mg 0.151mg 5%
Углеводы 28.3g 12.02g 5%
Витамин B9 38µg 24µg 4%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.075mg 2%
Калий 132mg 177mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Медь 0.049mg 0.043mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +652.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +575%
Содержит больше ВодаВода +63.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.