Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +7850%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1354%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1834.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.2mg 2.908mg 118%
Витамин B2 0.281mg 1.27mg 76%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.017g 30%
Селен 14.9µg 0.6µg 26%
Фосфор 159mg 2mg 22%
Железо 1.8mg 0.11mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 12mg 19%
Жиры 9.7g 0.06g 15%
Углеводы 28.3g 67.04g 13%
Белки 6.4g 0.04g 13%
Кальций 219mg 102mg 12%
Витамин B1 0.201mg 0.066mg 11%
Насыщенные жиры 2.122g 0.007g 10%
Витамин B9 38µg 0µg 10%
Витамин B3 1.567mg 0.081mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Цинк 0.56mg 1.47mg 8%
Витамин B5 0.405mg 0.036mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.011g 6%
Медь 0.049mg 0.018mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.002mg 3%
Калорийность 227kcal 260kcal 2%
Калий 132mg 212mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +15900%
Содержит больше ЖирыЖиры +16066.7%
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +474.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26058.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.