Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кофе

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +10850%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17900%
Содержит больше МедьМедь +2350%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +5200%
Содержит больше МарганецМарганец +769.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1335.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кофе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.001g 30%
Селен 14.9µg 0µg 27%
Кальций 219mg 2mg 22%
Железо 1.8mg 0.01mg 22%
Фосфор 159mg 3mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 2mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.076mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.014mg 16%
Жиры 9.7g 0.02g 15%
Белки 6.4g 0.12g 13%
Калорийность 227kcal 1kcal 11%
Кофеин 40mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.002g 10%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.191mg 9%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Марганец 0.2mg 0.023mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.015g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Цинк 0.56mg 0.02mg 5%
Медь 0.049mg 0.002mg 5%
Витамин B5 0.405mg 0.254mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.001mg 3%
Магний 16mg 3mg 3%
Калий 132mg 49mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.08mg 0mg 0%
Треонин 0.237mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.005mg 0%
Лизин 0.321mg 0.001mg 0%
Метионин 0.147mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.003mg 0%
Валин 0.335mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +5233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +48400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +474.5%
Содержит больше ВодаВода +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16393.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.