Блины или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты блины и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем блины. В то время как нуга содержит 398 калорий, блины содержит только 227 калорий.
- Блины содержит больше селена, кальция, витамина B1, железа, фосфора, витамина B2 и витамина B12, однако нуга богаче медью.
- Блины обеспечивает вас на 22% большим количеством селена от суточной нормы, чем нуга.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс (32), чем блины (66).
Pancakes, plain, prepared from recipe и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +584.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +473.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1446.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0g | 30% |
| Селен | 14.9µg | 2.6µg | 22% |
| Углеводы | 28.3g | 92.39g | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 219mg | 32mg | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Натрий | 439mg | 33mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.013mg | 16% |
| Фосфор | 159mg | 55mg | 15% |
| Железо | 1.8mg | 0.59mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Жиры | 9.7g | 1.67g | 12% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.01µg | 9% |
| Калорийность | 227kcal | 398kcal | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.134mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.478mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0g | 6% |
| Белки | 6.4g | 3.33g | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.304mg | 5% |
| Магний | 16mg | 32mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 1.667g | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Калий | 132mg | 105mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2360.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
