Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Блины vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +3028.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~145mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.05µg 76%
Цинк 0.56mg 4.12mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.643g 25%
Кальций 219mg 7mg 21%
Насыщенные жиры 2.122g 6.333g 19%
Белки 6.4g 14.63g 16%
Натрий 439mg 74mg 16%
Витамин B3 1.567mg 3.846mg 14%
Витамин B6 0.046mg 0.214mg 13%
Витамин B1 0.201mg 0.043mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6.861g 11%
Витамин B2 0.281mg 0.16mg 9%
Жиры 9.7g 15.69g 9%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Марганец 0.2mg 0.017mg 8%
Витамин B9 38µg 6µg 8%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Калий 132mg 269mg 4%
Медь 0.049mg 0.073mg 3%
Железо 1.8mg 1.93mg 2%
Фосфор 159mg 145mg 2%
Холестерин 59mg 53mg 2%
Витамин B5 0.405mg 0.309mg 2%
Калорийность 227kcal 204kcal 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Селен 14.9µg 14.8µg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.