Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Помело

Сравнить

Инфографика

Блины vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +5375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Помело DV% diff.
Витамин C 0.3mg 61mg 67%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 219mg 4mg 22%
Железо 1.8mg 0.11mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B2 0.281mg 0.027mg 20%
Фосфор 159mg 17mg 20%
Натрий 439mg 1mg 19%
Жиры 9.7g 0.04g 15%
Витамин B1 0.201mg 0.034mg 14%
Белки 6.4g 0.76g 11%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 227kcal 38kcal 9%
Марганец 0.2mg 0.017mg 8%
Витамин B3 1.567mg 0.22mg 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Углеводы 28.3g 9.62g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Клетчатка 1g 4%
Цинк 0.56mg 0.08mg 4%
Калий 132mg 216mg 2%
Магний 16mg 6mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 8.62g N/A
Медь 0.049mg 0.048mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +742.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.2%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше ВодаВода +68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.