Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Блины vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +895.5%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Рамбутан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Фосфор 159mg 9mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Кальций 219mg 22mg 20%
Витамин B2 0.281mg 0.022mg 20%
Натрий 439mg 11mg 19%
Железо 1.8mg 0.35mg 18%
Витамин B1 0.201mg 0.013mg 16%
Жиры 9.7g 0.21g 15%
Белки 6.4g 0.65g 12%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 38µg 8µg 8%
Витамин B5 0.405mg 0.018mg 8%
Калорийность 227kcal 82kcal 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Марганец 0.2mg 0.343mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Цинк 0.56mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Калий 132mg 42mg 3%
Медь 0.049mg 0.066mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.02mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Углеводы 28.3g 20.87g 2%
Витамин B3 1.567mg 1.352mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 19.97g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +884.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.9%
Содержит больше ВодаВода +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.