Блины или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами блины и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем блины. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, блины содержит только 227 калорий.
- Блины по количеству кальция, фосфора, витамина B2, витамина B1, железа, марганца, витамина B9 и витамина B3 богаче чем суп из акульих плавников.
- Блины покрывает вашу дневную потребность в кальции на 21% больше, чем суп из акульих плавников.
- Блины содержит в 30 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников, В то время как блины содержит 59 мг холестерина, суп из акульих плавников содержит только 2 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2090% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +657.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.9µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.341g | 27% |
| Кальций | 219mg | 10mg | 21% |
| Фосфор | 159mg | 21mg | 20% |
| Холестерин | 59mg | 2mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.039mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.027mg | 15% |
| Жиры | 9.7g | 2g | 12% |
| Железо | 1.8mg | 0.94mg | 11% |
| Калорийность | 227kcal | 46kcal | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.024mg | 8% |
| Углеводы | 28.3g | 3.8g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.501g | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.493mg | 7% |
| Медь | 0.049mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Белки | 6.4g | 3.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.583g | 5% |
| Натрий | 439mg | 501mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.82mg | 2% |
| Калий | 132mg | 53mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Магний | 16mg | 7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.19µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 3.8g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
