Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Блины vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +431.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.4%
Содержит больше КалийКалий +907.6%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1377.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.25µg 126%
Фосфор 159mg 776mg 88%
Витамин B2 0.281mg 1.205mg 71%
Кальций 219mg 912mg 69%
Насыщенные жиры 2.122g 16.742g 66%
Белки 6.4g 26.32g 40%
Витамин B5 0.405mg 2.271mg 37%
Калий 132mg 1330mg 35%
Жиры 9.7g 26.71g 26%
Цинк 0.56mg 3.34mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.665g 25%
Витамин A 54µg 258µg 23%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.302mg 20%
Железо 1.8mg 0.47mg 17%
Магний 16mg 85mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 7.924g 14%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Калорийность 227kcal 496kcal 13%
Витамин C 0.3mg 8.6mg 9%
Витамин B1 0.201mg 0.283mg 7%
Марганец 0.2mg 0.04mg 7%
Витамин B3 1.567mg 0.646mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Селен 14.9µg 16.3µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Углеводы 28.3g 38.42g 3%
Медь 0.049mg 0.08mg 3%
Натрий 439mg 371mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 28.3g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Витамин B9 38µg 37µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.371mg 0%
Треонин 0.237mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.578mg 0%
Лизин 0.321mg 2.087mg 0%
Метионин 0.147mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.271mg 0%
Валин 0.335mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2041.7%
Содержит больше БелкиБелки +311.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.