Сравнить продукты Блины и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1553.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 1.083mg | 38% |
| Фосфор | 159mg | 382mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 9.166g | 31% |
| Жиры | 9.7g | 25g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 10.351g | 20% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.261mg | 17% |
| Холестерин | 59mg | 7mg | 17% |
| Селен | 14.9µg | 24.3µg | 17% |
| Натрий | 439mg | 839mg | 17% |
| Калорийность | 227kcal | 497kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.358mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Медь | 0.049mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.427mg | 11% |
| Железо | 1.8mg | 2.62mg | 10% |
| Углеводы | 28.3g | 58.2g | 10% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 3.185mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 4.129g | 9% |
| Магний | 16mg | 54mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 64µg | 7% |
| Белки | 6.4g | 9.8g | 7% |
| Калий | 132mg | 306mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.622mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 21µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.12µg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.87mg | 3% |
| Кальций | 219mg | 204mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна