Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +110.8%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +294%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.8%
Содержит больше МарганецМарганец +88%
Содержит больше СеленСелен +487.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147015.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.104mg 153mg 11761%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 10.65g 69%
Жиры 0.73g 33.7g 51%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 16.721g 42%
Медь 0.402mg 0.774mg 41%
Витамин B3 2.249mg 7.922mg 35%
Витамин K 40.9µg 0µg 34%
Цинк 1mg 3.94mg 27%
Фосфор 129mg 308mg 26%
Марганец 0.661mg 1.243mg 25%
Калорийность 88kcal 522kcal 22%
Насыщенные жиры 0.118g 4.678g 21%
Витамин E 1.16mg 4.1mg 20%
Витамин B9 148µg 75µg 18%
Магний 33mg 110mg 18%
Белки 7.92g 15.5g 15%
Клетчатка 7.5g 4.1g 14%
Витамин B2 0.29mg 0.14mg 12%
Витамин B5 0.225mg 0.83mg 12%
Углеводы 17.63g 47.4g 10%
Железо 1.55mg 0.97mg 7%
Селен 0.8µg 4.7µg 7%
Натрий 25mg 156mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Кальций 37mg 78mg 4%
Витамин B1 0.133mg 0.1mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 332mg 407mg 2%
Чистые углеводы 10.13g 43.3g N/A
Сахар 9.21g 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4437.5%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4516.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15977.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3014%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.