Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.3%
Содержит больше МедьМедь +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1736.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше СеленСелен +1487.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2860%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 25mg 907mg 38%
Медь 0.402mg 0.08mg 36%
Витамин B9 148µg 5µg 36%
Витамин K 40.9µg 0.3µg 34%
Витамин B1 0.133mg 0.523mg 33%
Насыщенные жиры 0.118g 6.839g 31%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Жиры 0.73g 19.87g 29%
Марганец 0.661mg 0.036mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 9.732g 24%
Селен 0.8µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 7.92g 15.3g 15%
Витамин B6 0.104mg 0.27mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 2.107g 12%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B5 0.225mg 0.72mg 10%
Витамин B3 2.249mg 3.9mg 10%
Витамин B2 0.29mg 0.157mg 10%
Железо 1.55mg 0.77mg 10%
Цинк 1mg 2.03mg 9%
Калорийность 88kcal 247kcal 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин E 1.16mg 0.26mg 6%
Углеводы 17.63g 0.73g 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Кальций 37mg 11mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 332mg 281mg 2%
Фосфор 129mg 139mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 0.73g N/A
Сахар 9.21g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2315.1%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2621.9%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9257.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.