Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Сравнить
  6. Бобы садовые сырые vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +3920%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66000%
Содержит больше КальцийКальций +173%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2052.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1005.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.118g 13.831g 62%
Медь 0.402mg 0.01mg 44%
Витамин B9 148µg 3µg 36%
Жиры 0.73g 22.22g 33%
Витамин K 40.9µg 1.9µg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Марганец 0.661mg 0.001mg 29%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 1.55mg 0.05mg 19%
Витамин A 17µg 188µg 19%
Витамин B2 0.29mg 0.065mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 6.418g 16%
Витамин B3 2.249mg 0.07mg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Белки 7.92g 3.2g 9%
Витамин B1 0.133mg 0.037mg 8%
Калорийность 88kcal 257kcal 8%
Фосфор 129mg 89mg 6%
Кальций 37mg 101mg 6%
Цинк 1mg 0.37mg 6%
Калий 332mg 147mg 5%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.041mg 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин E 1.16mg 0.64mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.825g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 17.63g 12.49g 2%
Витамин B5 0.225mg 0.305mg 2%
Селен 0.8µg 1.4µg 1%
Натрий 25mg 8mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 12.49g N/A
Сахар 9.21g 8g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +147.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2943.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6071.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.