Бобы садовые сырые или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бобы садовые сырые и дайкири (коктейль)
- Бобы садовые сырые содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). В то время как бобы садовые сырые содержит 88 калорий, дайкири (коктейль) содержит только 186 калорий.
- Бобы садовые сырые по количеству меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, витамина B2, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B1 богаче чем дайкири (коктейль).
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в меди на 42% больше, чем дайкири (коктейль).
- Бобы садовые сырые содержит в 409 раз больше витамина K, чем дайкири (коктейль), В то время как бобы садовые сырые содержит 40.9 µg витамина K, дайкири (коктейль) содержит только 0.1 µg.
- Дайкири (коктейль) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дайкири (коктейль) составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта бобы садовые сырые составляет 79.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1481% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1622.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1727.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4306.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4309.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.022mg | 42% |
| Витамин B9 | 148µg | 2µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0.1µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0.1g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.015mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.005mg | 22% |
| Железо | 1.55mg | 0.09mg | 18% |
| Фосфор | 129mg | 5mg | 18% |
| Белки | 7.92g | 0.06g | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.051mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.013mg | 10% |
| Калий | 332mg | 21mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.008mg | 7% |
| Магний | 33mg | 2mg | 7% |
| Калорийность | 88kcal | 186kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.017mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 6.94g | 4% |
| Кальций | 37mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.016g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3.7mg | 1.6mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.006g | 1% |
| Натрий | 25mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 5.58g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.006g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1971.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2037.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |