Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +469.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 148µg | 25µg | 31% |
| Медь | 0.402mg | 0.165mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.026mg | 20% |
| Витамин C | 3.7mg | 21mg | 19% |
| Витамин K | 40.9µg | 19.8µg | 18% |
| Фосфор | 129mg | 22mg | 15% |
| Белки | 7.92g | 1.39g | 13% |
| Железо | 1.55mg | 0.62mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.646mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.02mg | 9% |
| Клетчатка | 7.5g | 5.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.03mg | 6% |
| Калий | 332mg | 162mg | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.53mg | 4% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 17.63g | 9.61g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Калорийность | 88kcal | 43kcal | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Марганец | 0.661mg | 0.646mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.276mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 29mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 4.88g | N/A |
| Витамин E | 1.16mg | 1.17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.28g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах