Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1101.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9270.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5742.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2141.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1228.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3535.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11186.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1129.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 0.8µg | 56µg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 2.99mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.73g | 26.54g | 40% |
| Витамин A | 17µg | 381µg | 40% |
| Фосфор | 129mg | 390mg | 37% |
| Медь | 0.402mg | 0.077mg | 36% |
| Витамин K | 40.9µg | 0.7µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 4.204g | 26% |
| Марганец | 0.661mg | 0.055mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.35mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.528mg | 18% |
| Белки | 7.92g | 15.86g | 16% |
| Железо | 1.55mg | 2.73mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.024mg | 14% |
| Калорийность | 88kcal | 322kcal | 12% |
| Цинк | 1mg | 2.3mg | 12% |
| Витамин E | 1.16mg | 2.58mg | 9% |
| Кальций | 37mg | 129mg | 9% |
| Магний | 33mg | 5mg | 7% |
| Калий | 332mg | 109mg | 7% |
| Углеводы | 17.63g | 3.59g | 5% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.176mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 148µg | 146µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
114%
Итоговая оценка минералов
43%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах