Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +331.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.3%
Содержит больше МедьМедь +302%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1552.5%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6147.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Конфитюр DV% diff.
Медь 0.402mg 0.1mg 34%
Витамин B9 148µg 11µg 34%
Витамин K 40.9µg 0µg 34%
Марганец 0.661mg 0.04mg 27%
Клетчатка 7.5g 1.1g 26%
Углеводы 17.63g 68.86g 17%
Витамин B2 0.29mg 0.076mg 16%
Фосфор 129mg 19mg 16%
Белки 7.92g 0.37g 15%
Витамин B3 2.249mg 0.036mg 14%
Железо 1.55mg 0.49mg 13%
Калорийность 88kcal 278kcal 10%
Витамин B1 0.133mg 0.016mg 10%
Цинк 1mg 0.06mg 9%
Калий 332mg 77mg 8%
Витамин E 1.16mg 0.12mg 7%
Магний 33mg 4mg 7%
Витамин C 3.7mg 8.8mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.02mg 6%
Витамин B5 0.225mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Селен 0.8µg 2µg 2%
Кальций 37mg 20mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Жиры 0.73g 0.07g 1%
Чистые углеводы 10.13g 67.76g N/A
Сахар 9.21g 48.5g N/A
Натрий 25mg 32mg 0%
Насыщенные жиры 0.118g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2040.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +942.9%
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +387%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.