Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24.2% |
Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
Содержит больше МедьМедь | +244.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +678.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 88kcal | 148kcal | |
Белки | 7.92g | 11.6g | |
Жиры | 0.73g | 0.9g | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
10.13g | 28.1g | ||
Углеводы | 17.63g | 28.1g | |
Магний | 33mg | 24mg | |
Кальций | 37mg | 30mg | |
Калий | 332mg | 586mg | |
Железо | 1.55mg | 2mg | |
Сахар | 9.21g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Медь | 0.402mg | 1.386mg | |
Цинк | 1mg | 1.39mg | |
Фосфор | 129mg | 45mg | |
Натрий | 25mg | 35mg | |
Витамин A | 333IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 0µg | |
Витамин E | 1.16mg | ||
Марганец | 0.661mg | 0.532mg | |
Селен | 0.8µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.116mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.075mg | |
Витамин K | 40.9µg | ||
Витамин B9 | 148µg | 19µg | |
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.222g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.174g | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
43%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах