Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +95.3%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +326.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +393.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23964.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1211.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 17µg 4091µg 453%
Селен 0.8µg 58µg 104%
Железо 1.55mg 8.85mg 91%
Витамин B2 0.29mg 1.03mg 57%
Витамин B5 0.225mg 2.95mg 55%
Насыщенные жиры 0.118g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.73g 25.45g 38%
Витамин K 40.9µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 12.286g 30%
Витамин B9 148µg 30µg 30%
Натрий 25mg 700mg 29%
Марганец 0.661mg 0.155mg 22%
Клетчатка 7.5g 2.5g 20%
Медь 0.402mg 0.24mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 2.427g 14%
Фосфор 129mg 230mg 14%
Витамин B3 2.249mg 4.3mg 13%
Витамин B1 0.133mg 0.272mg 12%
Цинк 1mg 2.3mg 12%
Калорийность 88kcal 305kcal 11%
Белки 7.92g 12.38g 9%
Витамин E 1.16mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.19mg 7%
Калий 332mg 170mg 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Углеводы 17.63g 5.89g 4%
Кальций 37mg 22mg 2%
Витамин C 3.7mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 10.13g 3.39g N/A
Сахар 9.21g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.3%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3386.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11713.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.