Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Сравнить
  6. Бобы садовые сырые vs. Майонез

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Майонез

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +1560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.1%
Содержит больше МедьМедь +2015.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9342.9%
Содержит больше СеленСелен +187.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +298.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.342g 44.69g 296%
Жиры 0.73g 74.85g 114%
Витамин K 40.9µg 163µg 102%
Насыщенные жиры 0.118g 11.703g 53%
Медь 0.402mg 0.019mg 43%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 16.843g 42%
Витамин B9 148µg 5µg 36%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Калорийность 88kcal 680kcal 30%
Марганец 0.661mg 0.007mg 28%
Натрий 25mg 635mg 27%
Витамин B2 0.29mg 0.019mg 21%
Железо 1.55mg 0.21mg 17%
Фосфор 129mg 21mg 15%
Витамин E 1.16mg 3.28mg 14%
Витамин B3 2.249mg 0mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Белки 7.92g 0.96g 14%
Витамин B1 0.133mg 0.01mg 10%
Калий 332mg 20mg 9%
Магний 33mg 1mg 8%
Цинк 1mg 0.15mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.008mg 7%
Углеводы 17.63g 0.57g 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Селен 0.8µg 2.3µg 3%
Кальций 37mg 8mg 3%
Витамин B5 0.225mg 0.172mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 10.13g 0.57g N/A
Сахар 9.21g 0.57g N/A
Витамин A 17µg 16µg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2993%
Содержит больше ВодаВода +235.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10153.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16095.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12967.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.