Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Медь
+111.6%
Содержит
больше
Кальций
+643.2%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+368.7%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Медь
+111.6%
Содержит
больше
Кальций
+643.2%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+368.7%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+484.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B3
+252%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Содержит
больше
Витамин A
+484.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B3
+252%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2300%
Содержит
больше
Жиры
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+123.2%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+2300%
Содержит
больше
Жиры
+40.4%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+123.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 3.64g |
|
|
| Белки | 7.92g | 0.33g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.52g |
|
| Углеводы | 17.63g | 7.44g |
|
| Калорийность | 88kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 3.8g |
|
| Кальций | 37mg | 275mg |
|
| Железо | 1.55mg | 1.88mg |
|
| Магний | 33mg | 121mg |
|
| Фосфор | 129mg | 86mg |
|
| Калий | 332mg | 633mg |
|
| Натрий | 25mg | 43mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 3.098mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 333IU | 57IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 3.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.348mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.152mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 215µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
43%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)