Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +169.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +313.1% |
Содержит больше СеленСелен | +700% |
Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +273% |
Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3494.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2429.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3909.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
3
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.5% |
Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 88kcal | 36kcal | |
Белки | 7.92g | 2.97g | |
Жиры | 0.73g | 0.79g | |
Витамин C | 3.7mg | 133mg | |
10.13g | 3.03g | ||
Углеводы | 17.63g | 6.33g | |
Магний | 33mg | 50mg | |
Кальций | 37mg | 138mg | |
Калий | 332mg | 554mg | |
Железо | 1.55mg | 6.2mg | |
Сахар | 9.21g | 0.85g | |
Клетчатка | 7.5g | 3.3g | |
Медь | 0.402mg | 0.149mg | |
Цинк | 1mg | 1.07mg | |
Фосфор | 129mg | 58mg | |
Натрий | 25mg | 56mg | |
Витамин A | 333IU | 8424IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 421µg | |
Витамин E | 1.16mg | 0.75mg | |
Марганец | 0.661mg | 0.16mg | |
Селен | 0.8µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.086mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.098mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.313mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.09mg | |
Витамин K | 40.9µg | 1640µg | |
Витамин B9 | 148µg | 152µg | |
Холин | 12.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.132g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.124g | |
Триптофан | 0.045mg | ||
Треонин | 0.122mg | ||
Изолейцин | 0.118mg | ||
Лейцин | 0.204mg | ||
Лизин | 0.181mg | ||
Метионин | 0.042mg | ||
Фенилаланин | 0.145mg | ||
Валин | 0.172mg | ||
Гистидин | 0.061mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
408%
Итоговая оценка минералов
43%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах