Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КальцийКальций +1686.5%
Содержит больше КалийКалий +214.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.5%
Содержит больше МедьМедь +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.2%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +959.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.661mg 2.943mg 99%
Железо 1.55mg 7.06mg 69%
Кальций 37mg 661mg 62%
Клетчатка 7.5g 21.6g 56%
Витамин C 3.7mg 39.2mg 39%
Витамин K 40.9µg 34%
Витамин B9 148µg 36µg 28%
Магний 33mg 135mg 24%
Калий 332mg 1044mg 21%
Углеводы 17.63g 72.12g 18%
Медь 0.402mg 0.553mg 17%
Витамин B2 0.29mg 0.063mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 2.36g 13%
Жиры 0.73g 8.69g 12%
Насыщенные жиры 0.118g 2.55g 11%
Калорийность 88kcal 263kcal 9%
Витамин B6 0.104mg 0.21mg 8%
Витамин E 1.16mg 8%
Витамин B5 0.225mg 5%
Белки 7.92g 6.09g 4%
Витамин B3 2.249mg 2.86mg 4%
Селен 0.8µg 2.7µg 3%
Витамин B1 0.133mg 0.101mg 3%
Фосфор 129mg 113mg 2%
Натрий 25mg 77mg 2%
Витамин A 17µg 27µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.66g 1%
Чистые углеводы 10.13g 50.52g N/A
Сахар 9.21g N/A
Цинк 1mg 1.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ВодаВода +758.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1090.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.1%
Содержит больше ДругоеДругое +314.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.