Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Сравнить
  6. Бобы садовые сырые vs. Пицца

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Пицца

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше МедьМедь +282.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%
Содержит больше КальцийКальций +408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +510.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Пицца DV% diff.
Селен 0.8µg 19.9µg 35%
Медь 0.402mg 0.105mg 33%
Витамин K 40.9µg 6.7µg 29%
Натрий 25mg 598mg 25%
Витамин B1 0.133mg 0.39mg 21%
Клетчатка 7.5g 2.3g 21%
Насыщенные жиры 0.118g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 37mg 188mg 15%
Витамин B9 148µg 93µg 14%
Жиры 0.73g 9.69g 14%
Марганец 0.661mg 0.36mg 13%
Железо 1.55mg 2.48mg 12%
Фосфор 129mg 216mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 2.249mg 3.825mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 1.681g 9%
Калорийность 88kcal 266kcal 9%
Витамин B2 0.29mg 0.195mg 7%
Белки 7.92g 11.39g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 2.608g 6%
Витамин A 17µg 69µg 6%
Витамин B5 0.225mg 5%
Углеводы 17.63g 33.33g 5%
Калий 332mg 172mg 5%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 3.7mg 1.4mg 3%
Цинк 1mg 1.34mg 3%
Витамин E 1.16mg 0.83mg 2%
Витамин B6 0.104mg 0.08mg 2%
Магний 33mg 24mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 10.13g 31.03g N/A
Сахар 9.21g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1227.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2407.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.