Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Пралине

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МагнийМагний +48.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3046.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ВодаВода +600.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14018.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2174.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые сырые Пралине
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Пралине DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.342g 7.778g 50%
Марганец 0.661mg 1.682mg 44%
Жиры 0.73g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 14.683g 36%
Витамин B9 148µg 6µg 36%
Витамин K 40.9µg 1.3µg 33%
Калорийность 88kcal 485kcal 20%
Витамин B2 0.29mg 0.053mg 18%
Клетчатка 7.5g 3.5g 16%
Углеводы 17.63g 59.59g 14%
Витамин B3 2.249mg 0.415mg 11%
Насыщенные жиры 0.118g 2.224g 10%
Медь 0.402mg 0.494mg 10%
Белки 7.92g 3.3g 9%
Цинк 1mg 1.67mg 6%
Витамин B1 0.133mg 0.203mg 6%
Магний 33mg 49mg 4%
Витамин E 1.16mg 0.5mg 4%
Фосфор 129mg 104mg 4%
Витамин C 3.7mg 0.3mg 4%
Калий 332mg 217mg 3%
Железо 1.55mg 1.29mg 3%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.225mg 0.332mg 2%
Витамин B6 0.104mg 0.077mg 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Кальций 37mg 43mg 1%
Натрий 25mg 48mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 56.09g N/A
Сахар 9.21g 55.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые сырые Пралине
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Бобы садовые сырые
10%
Пралине
Итоговая оценка минералов
43%
Бобы садовые сырые
61%
Пралине

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пралине
Гликемический индекс продукта Пралине ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине
Пралине дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пралине
Продукт Пралине более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.106g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.