Бобы садовые сырые или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бобы садовые сырые и растворимый кофе?
- Бобы садовые сырые содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Бобы садовые сырые содержит 88 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Бобы садовые сырые превосходит растворимый кофе по содержанию меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, витамина B2, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B1.
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в меди на 43% больше, чем растворимый кофе.
- Бобы садовые сырые имеет более высокий гликемический индекс (79), чем растворимый кофе (0).
Beans, fava, in pod, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +1006.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3775% |
| Содержит больше МедьМедь | +3554.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4306.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.011mg | 43% |
| Витамин B9 | 148µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.015mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.001mg | 22% |
| Железо | 1.55mg | 0.04mg | 19% |
| Фосфор | 129mg | 3mg | 18% |
| Белки | 7.92g | 0.1g | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.236mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0mg | 11% |
| Калий | 332mg | 30mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Магний | 33mg | 4mg | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Углеводы | 17.63g | 0.34g | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.001mg | 4% |
| Калорийность | 88kcal | 2kcal | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 4mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.002g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.002g | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7820% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5085.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |