Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +751.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868.8%
Содержит больше МедьМедь +5642.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2904.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2275.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Сахарозаменители DV% diff.
Кальций 37mg 879mg 84%
Медь 0.402mg 0.007mg 44%
Витамин B9 148µg 37%
Витамин K 40.9µg 34%
Марганец 0.661mg 0.022mg 28%
Клетчатка 7.5g 0.6g 28%
Натрий 25mg 572mg 24%
Углеводы 17.63g 84.77g 22%
Витамин B2 0.29mg 0.015mg 21%
Фосфор 129mg 8mg 17%
Железо 1.55mg 0.16mg 17%
Витамин B3 2.249mg 14%
Калорийность 88kcal 347kcal 13%
Белки 7.92g 2.06g 12%
Витамин B1 0.133mg 0.015mg 10%
Цинк 1mg 0.04mg 9%
Калий 332mg 39mg 9%
Витамин E 1.16mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.015mg 7%
Магний 33mg 6mg 6%
Витамин C 3.7mg 4%
Витамин B5 0.225mg 0.08mg 3%
Витамин A 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 2%
Селен 0.8µg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.118g 1%
Чистые углеводы 10.13g 84.17g N/A
Сахар 9.21g 4.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +284.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +694.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.8%
Содержит больше ДругоеДругое +259.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.