Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +262.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +346.6%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +829.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +770.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +213.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~18µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 25mg 983mg 42%
Витамин B9 148µg 17µg 33%
Медь 0.402mg 0.111mg 32%
Витамин K 40.9µg 4.4µg 30%
Клетчатка 7.5g 1.8g 23%
Марганец 0.661mg 0.148mg 22%
Витамин B2 0.29mg 0.047mg 19%
Фосфор 129mg 30mg 14%
Белки 7.92g 1.36g 13%
Витамин B3 2.249mg 0.82mg 9%
Витамин C 3.7mg 11.6mg 9%
Железо 1.55mg 0.83mg 9%
Витамин B1 0.133mg 0.021mg 9%
Цинк 1mg 0.38mg 6%
Углеводы 17.63g 28.22g 4%
Магний 33mg 17mg 4%
Витамин B5 0.225mg 0.068mg 3%
Селен 0.8µg 2.2µg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.08mg 2%
Холин 11mg 2%
Калорийность 88kcal 124kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Витамин E 1.16mg 1.08mg 1%
Калий 332mg 309mg 1%
Кальций 37mg 26mg 1%
Насыщенные жиры 0.118g 0g 1%
Жиры 0.73g 1.05g 0%
Чистые углеводы 10.13g 26.42g N/A
Сахар 9.21g 11.83g N/A
Витамин A 17µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +482.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +230.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.