Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +678.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1639.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4141.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Медь | 0.402mg | 0.077mg | 36% |
| Витамин B9 | 148µg | 19µg | 32% |
| Витамин K | 40.9µg | 15.3µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 4.384g | 19% |
| Жиры | 0.73g | 12.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 3.042g | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Марганец | 0.661mg | 0.249mg | 18% |
| Натрий | 25mg | 397mg | 16% |
| Селен | 0.8µg | 9.2µg | 15% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.9g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 4.411g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Фосфор | 129mg | 178mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
| Калорийность | 88kcal | 226kcal | 7% |
| Цинк | 1mg | 1.75mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Кальций | 37mg | 89mg | 5% |
| Железо | 1.55mg | 1.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.6mg | 4% |
| Калий | 332mg | 209mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.65mg | 4% |
| Белки | 7.92g | 8.86g | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 19.85g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 15.95g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | 0.9g | N/A |
| Витамин A | 17µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
43%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.266g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах