Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2533.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.063mg | 38% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 148µg | 15µg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Марганец | 0.661mg | 0.174mg | 21% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.1g | 18% |
| Натрий | 25mg | 427mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.396g | 10% |
| Селен | 0.8µg | 6µg | 9% |
| Жиры | 0.73g | 6.12g | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 2.739g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Калий | 332mg | 131mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Железо | 1.55mg | 1.22mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 1.48mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 99mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.59mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.143mg | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 153kcal | 3% |
| Белки | 7.92g | 6.28g | 3% |
| Магний | 33mg | 22mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3.7mg | 1.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.688g | 2% |
| Кальций | 37mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 17.63g | 18.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0.99g | N/A |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.205mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
43%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.278g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины