Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
Содержит больше МедьМедь | +538.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +279.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +738.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2533.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.402mg | 0.063mg | 38% |
Витамин K | 40.9µg | 34% | |
Витамин B9 | 148µg | 15µg | 33% |
Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
Марганец | 0.661mg | 0.174mg | 21% |
Клетчатка | 7.5g | 3.1g | 18% |
Натрий | 25mg | 427mg | 17% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
Насыщенные жиры | 0.118g | 2.396g | 10% |
Селен | 0.8µg | 6µg | 9% |
Жиры | 0.73g | 6.12g | 8% |
Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 2.739g | 7% |
Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
Калий | 332mg | 131mg | 6% |
Крахмал | 12.27g | 5% | |
Железо | 1.55mg | 1.22mg | 4% |
Цинк | 1mg | 1.48mg | 4% |
Фосфор | 129mg | 99mg | 4% |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.59mg | 4% |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.143mg | 3% |
Калорийность | 88kcal | 153kcal | 3% |
Белки | 7.92g | 6.28g | 3% |
Магний | 33mg | 22mg | 3% |
Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
Витамин C | 3.7mg | 1.7mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.688g | 2% |
Кальций | 37mg | 29mg | 1% |
Углеводы | 17.63g | 18.12g | 0% |
Чистые углеводы | 10.13g | 15.02g | N/A |
Сахар | 9.21g | 0.99g | N/A |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.205mg | 0% |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.239mg | 0% | |
Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
Лейцин | 0.568mg | 0% | |
Лизин | 0.427mg | 0% | |
Метионин | 0.15mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
Валин | 0.318mg | 0% | |
Гистидин | 0.196mg | 0% | |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

15%

Итоговая оценка минералов
43%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.278g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины