Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +921.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2405.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Медь | 0.402mg | 0.113mg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин B9 | 148µg | 42µg | 27% |
| Марганец | 0.661mg | 0.167mg | 21% |
| Натрий | 25mg | 385mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 3.446g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Жиры | 0.73g | 7.46g | 10% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.68mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Фосфор | 129mg | 72mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Кальций | 37mg | 97mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 2.606g | 6% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.24mg | 6% |
| Железо | 1.55mg | 1.15mg | 5% |
| Калий | 332mg | 210mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.883g | 4% |
| Калорийность | 88kcal | 141kcal | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.2µg | 3% |
| Цинк | 1mg | 1.36mg | 3% |
| Белки | 7.92g | 6.68g | 2% |
| Магний | 33mg | 26mg | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 11.91g | 2% |
| Витамин C | 3.7mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.328g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах