Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Хойсин (соус)

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.2%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8080%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +543.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Хойсин (соус) DV% diff.
Натрий 25mg 1615mg 69%
Витамин K 40.9µg 0.5µg 34%
Витамин B9 148µg 23µg 31%
Медь 0.402mg 0.128mg 30%
Клетчатка 7.5g 2.8g 19%
Марганец 0.661mg 0.254mg 18%
Фосфор 129mg 38mg 13%
Витамин B1 0.133mg 0.004mg 11%
Белки 7.92g 3.31g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 1.698g 9%
Углеводы 17.63g 44.08g 9%
Железо 1.55mg 1.01mg 7%
Витамин B3 2.249mg 1.17mg 7%
Калорийность 88kcal 220kcal 7%
Цинк 1mg 0.32mg 6%
Витамин E 1.16mg 0.28mg 6%
Витамин B2 0.29mg 0.217mg 6%
Калий 332mg 119mg 6%
Витамин C 3.7mg 0.4mg 4%
Жиры 0.73g 3.39g 4%
Витамин B5 0.225mg 0.068mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.062mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Магний 33mg 24mg 2%
Насыщенные жиры 0.118g 0.568g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.963g 2%
Кальций 37mg 32mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 41.28g N/A
Сахар 9.21g 27.26g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +139.3%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150%
Содержит больше ДругоеДругое +345.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.