Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +464.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +533.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 231µg | 158% |
| Медь | 0.402mg | 0.099mg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.9mg | 14% |
| Фосфор | 129mg | 28mg | 14% |
| Белки | 7.92g | 1.25g | 13% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин A | 17µg | 108µg | 10% |
| Марганец | 0.661mg | 0.42mg | 10% |
| Железо | 1.55mg | 0.83mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.02mg | 6% |
| Углеводы | 17.63g | 3.35g | 5% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.44mg | 5% |
| Калорийность | 88kcal | 17kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 6.5mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.087g | 2% |
| Кальций | 37mg | 52mg | 2% |
| Витамин B9 | 148µg | 142µg | 2% |
| Цинк | 1mg | 0.79mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 332mg | 314mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0.25g | N/A |
| Натрий | 25mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
66%
Итоговая оценка минералов
43%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах