Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Бруност

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +552.5%
Содержит больше МагнийМагний +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +630.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1435.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4977.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.09mg 1.382mg 99%
Насыщенные жиры 0.142g 19.16g 86%
Витамин B5 0.066mg 3.351mg 66%
Фосфор 73mg 444mg 53%
Жиры 0.5g 29.51g 45%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 14µg 334µg 36%
Калий 193mg 1409mg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 1µg 14.5µg 25%
Натрий 41mg 600mg 24%
Витамин C 19.8mg 0mg 22%
Калорийность 62kcal 466kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 7.879g 20%
Витамин B6 0.029mg 0.271mg 19%
Витамин B1 0.128mg 0.315mg 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Железо 1.5mg 0.52mg 12%
Углеводы 10.1g 42.65g 11%
Марганец 0.261mg 0.04mg 10%
Белки 4.8g 9.65g 10%
Магний 31mg 70mg 9%
Цинк 0.47mg 1.14mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0.938g 4%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин B3 1.2mg 0.813mg 2%
Чистые углеводы 6.5g 42.65g N/A
Триптофан 0.048mg 0.135mg 0%
Треонин 0.178mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.37mg 0.992mg 0%
Лизин 0.313mg 0.814mg 0%
Метионин 0.037mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.54mg 0%
Валин 0.235mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +522.8%
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +5802%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.3%
Содержит больше ДругоеДругое +427.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39295%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.