Сравнить продукты Бобы садовые и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+50.7%
Содержит
больше
Магний
+177.4%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+50.7%
Содержит
больше
Магний
+177.4%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2168.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2168.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+144.6%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+155.3%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+144.6%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+982.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+982.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 2.03g | ||
Белки | 4.8g | 1.88g | |
Жиры | 0.5g | 0.08g | |
Углеводы | 10.1g | 4.13g | |
Калорийность | 62kcal | 20kcal | |
Сахар | 1.1g | ||
Клетчатка | 3.6g | 2.1g | |
Кальций | 18mg | 58mg | |
Железо | 1.5mg | 2.26mg | |
Магний | 31mg | 86mg | |
Фосфор | 73mg | 33mg | |
Калий | 193mg | 549mg | |
Натрий | 41mg | 179mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.33mg | |
Медь | 0.06mg | 0.163mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.334mg | |
Селен | 1µg | 0.9µg | |
Витамин A | 270IU | 6124IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 306µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.36mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.163mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 9µg | |
Витамин K | 327.3µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.135mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.114mg | |
Валин | 0.235mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.038mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.028g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
113%
Итоговая оценка минералов
21%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах