Боб садовый (Боб обыкновенный) или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +761.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1535% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1272.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +869% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 0.981mg | 102% |
| Железо | 1.5mg | 7.57mg | 76% |
| Клетчатка | 3.6g | 18.3g | 59% |
| Магний | 31mg | 267mg | 56% |
| Марганец | 0.261mg | 1.527mg | 55% |
| Фосфор | 73mg | 379mg | 44% |
| Белки | 4.8g | 25.21g | 41% |
| Витамин B9 | 58µg | 216µg | 40% |
| Цинк | 0.47mg | 3.35mg | 26% |
| Калий | 193mg | 983mg | 23% |
| Витамин C | 19.8mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.281mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.906mg | 17% |
| Углеводы | 10.1g | 58.99g | 16% |
| Калорийность | 62kcal | 341kcal | 14% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.254mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.273mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 138mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 1.071g | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.447mg | 2% |
| Жиры | 0.5g | 1.64g | 2% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 40.69g | N/A |
| Натрий | 41mg | 38mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +675% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.5% |