Сравнить продукты Бойзенова ягода и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.547mg | 0.128mg | 18% |
| Витамин B9 | 63µg | 6µg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.9g | 10% |
| Железо | 0.85mg | 0.37mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 139mg | 232mg | 3% |
| Витамин K | 7.8µg | 4.7µg | 3% |
| Углеводы | 12.19g | 19.18g | 2% |
| Фосфор | 27mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.767mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 74kcal | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.75g | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 35mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.3mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 4.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 455kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.26g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 16.28g | N/A |
| Магний | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 16.26g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.066g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.144g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.144g
